扬州网讯 30日，记者从苏北医院心理咨询室了解到，5月以来，每到周末，心理咨询室接待的高考(微博)生都会增多。
典型案例
1
焦虑型
考试着急，手心冒汗
【案例】高三学生晓晨，学习成绩一直不错。可近段时间，晓晨成绩很不稳定，他自己分析，是太紧张了，考试时只要一听到别人翻卷子，而自己还没做完，就手心冒汗。
【心理处方】苏北医院临床心理科医生童萍指出，实际生活中常会发生这样的事，在考场上遇到难题的时候，不妨跳过难题，先做其他的试题，回过头再攻破难题。不妨安慰自己，其实别人翻卷子不一定是做得快，可能是不会才翻来翻去的，并暗示自己，我不会的别人也不会，别人不会的我可能会。
2
自责型
一旦放松，倍感自责
【案例】考生梓浩最近脑子里时刻都在想“考不好怎么办？”情绪焦虑，整晚睡不好，就连写字、做题都不自然了。其实他也知道，放松对自己有好处，可一旦真这样做，心里又不踏实，就觉得做错了，还常常自责。
【心理处方】童萍指出，这种问题在乖巧懂事的孩子中较为常见，这些孩子习惯了服从权威，自己行为和权威标准不一致的时候，就会忐忑不安。
对此，家长就要做好心理开导工作，让孩子们明白放松是一种好的状态，并主动带领孩子去放松，如一起出去散步、听歌，甚至还可以一起做家务。
3
压力型
不良情绪向父母发泄
【案例】王先生和儿子发生一次很大的冲突，他认为儿子以高考压力为借口，天天冲他们发脾气，越来越不懂得孝道。
【心理处方】扬州著名心理专家王道荣指出，其实，王先生和孩子都处于高考的压力场之中，不良情绪越积越多。
对于孩子考前的不良情绪，建议家长不要较真，因为此时并不是教导孩子的最佳时刻。
提醒广大考生家长，要积极重视自身的心理健康，把握好关注孩子的度，给孩子提供一个淡定自如、安全适度的心理环境。
试试这样做
学生调好生物钟 家长默默支持
离高考的时间越来越近，如何打赢“心理战”？王道荣给了以下建议：
首先要建立积极的心理暗示系统，简单的暗示方法，如音乐暗示，在进入紧张的高考阶段后，听一些自己喜欢的音乐，放松心境。
同时调节好生物钟，千万不要因为高考临近而挑灯夜读。只有充足的睡眠才能让脑细胞有机会补充能量，提高学习效率。这段时间，考生应把每天复习功课、文体活动、休息与睡眠时间安排合理，按计划行事。
那么，孩子高考期间，家长可以做些什么？王道荣建议，家长最好把握两个原则：默默支持和做好后勤。
默默支持，就是要求家长在最后的时间里，不要反复过多叮嘱，考前不谈论关于考试及报考目标学校的事宜，考后归家，也不询问考试情况，给一个微笑或者一句鼓励。
(扬州网-扬州晚报)