一、语言文字运用(本题共5小题，20分)
阅读下面的文字，完成1～3题。
长久以来，人们把补钙作为防治骨质疏松和骨折的( )，而科学研究告诉我们__①__。那么，怎样才能更好保护骨骼健康，降低骨质疏松和骨折的风险呢？哈佛大学建议首先是运动，其次是合理摄入钙。牛奶是__②__，牛奶中的钙容易被吸收，这一点( )，不过哈佛大学并不主张过多地喝牛奶补钙，因为当饮食中的动物蛋白含量过高时，骨骼中的钙反而会流失。再次，要摄入充足的维生素D。维生素D对于钙的吸收和调节有着( )的影响。维生素D的获得很容易，它是皮肤在__③__，但在纬度超过40°的地区，冬天太阳光中的紫外线不大，进而难以合成足够的维生素D。值得注意的是，绿色蔬菜不仅是钙的来源，还能提供维生素K。跟维生素D一样，维生素K在对体内钙的调节和促进骨质形成中也起着重要作用。同时，还要摄入足够的维生素A，维生素A要参与对钙的沉积和流失的( )，但应恰到好处，否则，会增加骨折的风险。
1．依次填入文中括号处的词语，最恰当的一项是(3分)( )
A．金科玉律 毋庸置疑 举足轻重 调控
B．金口玉言 不容置疑 举足轻重 调适
C．金科玉律 毋庸置疑 至关重要 调控
D．金口玉言 不容置疑 至关重要 调适
