物理
高考149天倒计时逆袭计划：夯实基础，跟准节奏
高考149天倒计时逆袭计划此阶段主要是一轮复习尾声和二轮复习初始，学生根据自身情况制定高效复习计划，以考纲为准绳，考点为中心，题型示例为指引，变式为手段，知识能力构建为出发点，提升能力和分数为目标组织学科复习。
高考149天倒计时逆袭计划考生要认真听取老师对2019年考纲、样题的分析，对高考中物理试题的命题规律做到心中有数。灵活运用物理解题的三个观点：力的观点（用牛顿运动定律结合运动学结题）、能量观点（用动能定理和能量守恒定律解题）、动量观点（用动量定理和动量守恒定律解题）；
常用方法多熟悉：排除法、图像法、函数法、极限法等；
重点模型模块重点练，如滑块木板、传送带、带电粒子在复合场中的运动、天体运动等。
逆袭建议
建议1：基础知识要扎实，一二轮复习最关键。
建议2：思维方式要适当发散，不能仅仅局限当前的方法和思想，也应该去关心当下的前沿技术，这些往往是出题的来源。
建议3：计算能力要加强，多动手算，少拿计算器。2019新课标1卷几道题计算量较大，但题目本身难度却不大，很多学生到此都望而却步。
建议4：平时上课笔记一定要记，隐含很多高考考点与题型，譬如选择题14题、16题、19题、20题在平时上课都曾出现过类似图像或问题。
化学
高考149天倒计时逆袭计划：梳理知识，查漏补缺
高考149天倒计时逆袭计划学生如果不熟悉教材，有知识点遗漏，应重温教材，尤其是教材中以前没有重视的点，如教材中的实验、资料卡片、科学探究、图片图表、小字的注释等等。这些都是高考可能的考点。
高考149天倒计时逆袭计划化学选择题的考查是有规律可循的，必考内容为：
1、有机物的性质、类别和同分异构体数目的判断；
2、元素周期表、元素周期律的推断；
3、化学与生产、生活常识；
4、电解质溶液或原电池与电解池；
5、化学实验基本操作与基本技能。另外，元素化合物、反应热或化学平衡或NA是轮考。
高考149天倒计时逆袭计划二轮复习以专题为主，老师要对二轮复习资料进行合理的取舍，对于高考不常考，分值不大的专题可以弱化，而对于高考的必考、重考的点要适当地强化。
逆袭建议
将知识梳理一遍，然后把高考真题、模拟选择题作为重点练习，要注意覆盖面的同时，适当集中对准近年考点，难度以近两年高考题为标准。
生物
高考149天倒计时逆袭计划：回归课本，掌握个人节奏
高考149天倒计时逆袭计划最后阶段，考生要认真回顾课本知识，找到个人知识遗漏点。先看课本，再“精”做题目。做完题后，针对性地翻教材找到相应知识点加以理解记忆。
高考149天倒计时逆袭计划正确处理作业练习，利用好每一次考试，提升知识综合运用能力。后阶段复习要学会从题目中找关键词、主次分明，抓住其中的主要矛盾。平时训练时要尽量使用规范实验术语和生物学专业术语，不能用含糊的口语。遗传、代谢、调节和生态板块的知识，考生可多留意，这四个板块在历年高考题中占的比重相对比较大。
高考149天倒计时逆袭计划在平时理综训练时注意分配好时间，高考生物一般30至40分钟完成。考生应该给最后两道大题留点时间。遗传题属于体现考生水平的题目，考生不要轻易放弃。
逆袭建议
建议1：重视基础知识和基本技能的落实
观察近几年的全国卷生物试题会发现，试题中涉及的知识点大多是教材的主干知识。而考生的失分往往是对基本概念和原理理解不深或“懂了”但不能正确地表达。
因此，在复习时要夯实基础，注意主干知识的积累，理顺知识脉络，全方位覆盖所有考点，在复习过程中，要做到：
（1）明考纲读教材，
（2）突出主干知识，构建知识体系。
要注重基本概念的理解和辨析，注重基本技能的训练，不要一味追求高难度。真正做到不仅“知其然”，还能“知其所以然”。同时在重视基础知识的同时，应注意将某些问题进行适当的拓展深入，提高综合分析能力和理解能力。
建议2：重视能力的培养和生物学科思维的培养
在平时复习时，尤其要加强表达能力、实验能力、应用所学知识分析解决问题能力的培养。而上述能力的培养和提高仅仅在课堂中的学习是做不到的，因此在课后必须要花一定的时间进行训练。