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北京考生暑期备考保重身体

阅读:3466 次  我要评论(0)  收藏  2013/7/15 16:18:16
暑期来临,大多数考生准备卯足劲儿,加大复习强度,抓住暑期,争做“拼命三郎”。暑期备考固然重要,保重身体更是不能忽略,要合理安排时间,劳逸结合,科学备考。否则因为生病而耽误复习,那就得不偿失了。
首先要注意防暑降温。有些高校自习室在暑期不开空调,而大部分高校学生寝室也没有空调,但还是有相当数量的考生选择留校复习。考生一定要注意带好水和把握好复习时间,感到不舒服时就要到外面休息一下,或者用凉水洗个脸。适度的休息可以提高复习效率和保持健康。有的考生选择去麦当劳、肯德基这样有冷气开放的公共场所学习,如果能保证不被外界干扰,也不失为一个不错的选择。
其次要注意作息合理。暑期不考研[微博]的舍友纷纷回家,考生便有了更多自由复习的时间。有些考生喜欢挑灯夜战,甚至晚上看书、白天休息。这样不但效果不好,对身体也会有很大的损害。考研复习是一个高度消耗的脑力劳动,只有保持充沛的精力,才能保证复习效率。作息规律是很有必要的,考生可以根据自己的实际情况来制订复习计划和作息时间表,以便更好地把控复习进度和复习质量。要保证健康的身体,就要保持良好的心理状态。天气一热,人就容易急躁,比如在占座时发生小摩擦,在复习中遇到小挫折,都要不急不燥,放平心态来解决和面对。
最后要注意天气变化。由于暑期天气多变,上辅导班的考生要注意看天气预报,出门带好雨具,不要因淋雨感冒而耽误复习。
     来源:《北京考试报》  编辑:stephen  返回顶部  关闭页面  
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