穿
问：要不要穿新衣服？
老师提醒：很多人认为，考生高考(微博)时不能用新东西，衣服、鞋和发夹都不能穿戴新的。迷信新东西由于跟人接触不久，与人身上的灵气不能很好地磨合，会让考试的运气大打折扣。
这种想法肯定是没有科学根据的。不过话还得说回来，学生用久了的东西就有习惯性，突然换了新的可能会产生陌生感，心理不稳定的考生可能会不适应。可建议他们穿平时的衣装即可。
问：考试当天衣服最好怎么穿？
老师提醒：有些考生当天早上才开始翻找衣服，这很不好，最好是结合天气预报，头天晚上就准备好考试当天要穿的衣服。
果真第二天才想起来，那一定要穿自己平时穿着最舒服的。最好是凉快吸汗的衣服，一般颜色清爽不会很吸热。凉爽、宽松、舒适、透气性良好的衣服，棉麻材料是首选。
如果考试那天有雨，也不要穿太厚，因为照常理推断，夏天的雨，停了之后天气会继续转热。考生最好是在短袖衣服外面穿一件外套。冷了穿上，热了脱掉。另外，如果考生是在有空调的考场答题，应该多带一件外套，以防考场温度低而着凉。
吃
问：高考用脑多吃点特别的？
老师提醒：高考饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间的饮食不要做太大变动，以清淡为主，最好和平时保持一致。
此外，切忌减少主食，一定要保证主食的摄入量。以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑的思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天摄取一定量的主食。专家强调：“不吃主食的人，不仅会有饥饿感，而且还会影响大脑的思维能力。”
问：可以吃零食吗？
老师提醒：零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食，但是又怕会吃胖。为此，专家建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。
问：怕例假来能吃药避开吗？
老师提醒：有些家长由于担心女孩子高考期间来例假会影响正常的发挥，所以去医院开药避经期，或自行到药店买紧急避孕药推迟例假。还有些考生因为担心考场上会出现紧张导致大脑空白，有意提前服用镇定剂。
专家说，考生有紧张的情绪是很正常的。如果在拿到考卷时出现卡壳等状况，建议做一个深呼吸调整一下情绪，恢复平静就可以了。但如果有些考生觉得自己过分紧张，可以寻求心理医生的帮助，但切忌自己胡乱吃药。（记者甄酉川(微博)）
(现代教育报)